Benergy לאימון ניסיון
איגור פרלרויזין מחזיק קטלבל, צילום מקצועי
סטודיו לאימוני כוח · קריית מוצקין

חזק יותר. לפי המחקר.

אימונים אישיים ובקבוצות קטנות, תפריטי תזונה ושחרור נקודות טריגר. הכל בהובלת אלוף ישראל בפאוורליפטינג ובוגר מדעי התזונה.

לתיאום אימון ניסיון בוואטסאפ לראות איך זה נראה
5.0· 96 ביקורות בגוגל
26
שנות ניסיון בכושר ובתזונה
2015
פתחנו את Benergy
600ק"ג
טוטאל בתחרות, אליפות הים התיכון
5.0
דירוג ממוצע בגוגל
מהאימונים שלנו

ככה מתאמנים אצלנו

מתאמנים אמיתיים, בסטודיו בקריית מוצקין. טכניקה נכונה, עומס שעולה בהדרגה ומאמן שרואה כל חזרה.

פלאנק עם הרחקת ירךיבגני
דדליפט עם קטלבלאנה
טיפוס בחבלאסתר
איגור פרלרויזין בסטודיוB.Sc מדעי התזונה
המאמן שלך

איגור פרלרויזין

הבעלים והמנכ"ל של Benergy. מאמן כושר בכיר, מדריך קטלבל ומטפל בנקודות טריגר. בכל אימון אני מסביר למה עושים מה שעושים: טכניקה לפני אגו, ועלייה במשקל רק כשהגוף מוכן.

  • B.Scמדעי התזונה, המכללה האקדמית תל-חי
  • עתידחבר בעמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל
  • 2015–17אלוף ישראל בפאוורליפטינג · 2017 אלוף ישראל האבסולוטי
  • 2017אליפות הים התיכון INPC-GPA · מקום 1 בפאוורליפטינג ובלחיצת חזה
  • 2026השתלמות תוספי תזונה, ארגון הרוקחות בישראל ואלטמן
  • 26שנות ניסיון באימון ובתזונה
CEO of Health

כל מה שהגוף צריך, במקום אחד

01

אימון אישי

תוכנית כוח לפי המטרה והגוף שלך, עם ליווי צמוד בכל חזרה.

02

קבוצות קטנות

מספר המקומות כמספר התחנות, כך שכל אחד מקבל תשומת לב לטכניקה.

03

תפריטי תזונה

תפריט שמתאים לחיים האמיתיים, לפי ההמלצות של ISSN ו-ACSM, עם מעקב בוואטסאפ.

04

תזונה גנטית

ליווי תזונתי שמשלב את תוצאות הבדיקה הגנטית שלך.

05

טריגר פוינט

שחרור נקודות כאב בשרירים ושיפור טווח התנועה.

06

פאוורליפטינג

סקוואט, לחיצת חזה ודדליפט, מהבסיס ועד תחרות.

סרטוני הסבר

מבינים למה, לפני שמרימים

לכל הסרטונים ביוטיוב
מהאינסטגרם

הסברים קצרים, בלי בולשיט

לעוד סרטונים באינסטגרם
הישגים ותעודות

לא רק מדבר. מרים.

תחרויות פאוורליפטינג ללא ציוד (Raw), השכלה אקדמית בתזונה והסמכות מקצועיות. לחיצה על תעודה מגדילה אותה.

מקום 1
אליפות הים התיכון 2017
פאוורליפטינג Raw · טוטאל 600 ק"ג
מקום 1
לחיצת חזה Raw 2017
165 ק"ג · אליפות הים התיכון
מקום 1
IPL אליפות ישראל הפתוחה 2016
טוטאל 615 ק"ג · סקוואט 215 · לחיצה 170 · דדליפט 230
מקום 2
אליפות הים התיכון 2015
טוטאל 580 ק"ג · פתח תקווה
שעות האימונים הקבוצתיים

בוקר וערב

נרשמים מראש באפליקציה. אימונים אישיים בתיאום.

שעות האימונים הקבוצתיים לפי ימים
א' ו-ד'
08:3017:0018:0019:0020:00
ב', ג' ו-ה'
08:3017:0018:0019:00
ו'
08:0009:00
שבתסגור

החניה של הסטודיו שמורה לצוות. כדאי להגיע כמה דקות מוקדם כדי למצוא חניה באזור.

5.0
"מספר 1 בתחום!! ליווי אישי ומקצועי ברמה הגבוהה ביותר!!"
Ben Britch · ביקורת בגוגל · מתוך 96 ביקורות
לכל הביקורות בגוגל

מה המתאמנים אומרים, בווידאו

לפני שמגיעים

שאלות נפוצות

אני מתחיל מאפס. זה מתאים לי?

כן. מתחילים בהדרגה, לומדים קודם תנועה נכונה ורק אחר כך מוסיפים משקל. התוכנית נבנית לפי הנקודה שבה אתה נמצא.

כמה אנשים יש בקבוצה?

מספר המקומות מוגבל למספר התחנות בסטודיו, כדי שכל מתאמן יקבל הנחיה אישית בטכניקה.

איך עובדים תפריטי התזונה?

נפגשים, מבינים את השגרה, המטרה וההעדפות שלך, ובונים תפריט שאפשר לחיות איתו. אחר כך יש מעקב שוטף בוואטסאפ ועדכונים לפי ההתקדמות.

אפשר לבוא לאימון ניסיון?

כן. שולחים הודעה בוואטסאפ ל-054-239-3775 ונקבע מועד.

יש לי כאבי גב או פציעה ישנה.

ספרו לי לפני האימון הראשון. נעבוד בהדרגה ובהתאם להנחיות הרפואיות שקיבלתם, ונשלב שחרור נקודות טריגר כשזה מתאים.

מה להביא?

מגבת אישית, בקבוק מים ונעליים נוחות. את המגבת פורסים על כל מכשיר או ספסל.

בואו להתאמן

האימון הראשון מתחיל בהודעה אחת

מגיעים אלינו מכל הקריות: מוצקין, ביאליק, אתא, ים, חיים, וגם מחיפה.

וואטסאפ ניווט לסטודיו
טלפון054-239-3775
כתובתדרך עכו-חיפה 61, קריית מוצקין
אינסטגרם@igor_benergy
יוטיובIGOR Benergy
וואטסאפ 054-239-3775